Comment accroître son énergie, naturellement et en tout temps? Tout simplement en respirant de manière consciente, immobile ou en mouvement. Jacques Lachance, professeur de yoga certifié, a étudié les meilleures techniques de respiration en Inde et partage ses connaissances sur son site www.respir-cons.com.
La première et unique plateforme québécoise dédiée au livre audio en français offrant une application d’écoute gratuite et facile d’utilisation, ainsi que plusieurs options d’achat! Narra offre déjà près de 10 000 titres francophones, dont plus de 1 500 œuvres québécoises, incluant des titres d’auteurs et autrices connus tels que Michel Tremblay, Francine Ruel, Patrick Senécal, Kim Thuy et Michel Jean.
SAFE est une ressource à domicile visant à aider les aînés à optimiser leur santé et leur autonomie. Cette série de vidéos d’exercices à faible impact comporte quatre niveaux pour améliorer la force, la flexibilité, l’équilibre et l’endurance. Facile à utiliser et gratuit, le programme SAFE vous est offert par les professionnels de la santé du Centre universitaire de santé McGill.
L’hiver n’est pas la saison la plus apprécié en raison de sa chute de température et des conditions météorologiques qui demandent une plus grande adaptation. Malgré cela, le froid procure un impact positif sur le bien-être. Epycure vous explique les bienfaits du froid sur le corps humain et les impacts au quotidien.
