Santé et bien-être

La section Santé et bien-être vous permettra d’obtenir un maximum d’informations pour maintenir ou améliorer votre santé physique, mentale et cognitive, ainsi que votre bien-être. Pour en savoir plus, lisez les différentes rubriques proposées dans ses sous-sections : Alimentation, Cycle de la vie, Proche aidance et Routine quotidienne.

SAFE – Le programme Soutien aux aînés pour la forme et l’équilibre

SAFE est une ressource à domicile visant à aider les aînés à optimiser leur santé et leur autonomie. Cette série de vidéos d’exercices à faible impact comporte quatre niveaux pour améliorer la force, la flexibilité, l’équilibre et l’endurance. Facile à utiliser et gratuit, le programme SAFE vous est offert par les professionnels de la santé du Centre universitaire de santé McGill.

Les bienfaits du froid

L’hiver n’est pas la saison la plus apprécié en raison de sa chute de température et des conditions météorologiques qui demandent une plus grande adaptation. Malgré cela, le froid procure un impact positif sur le bien-être. Epycure vous explique les bienfaits du froid sur le corps humain et les impacts au quotidien.

Luci

Luci est une application visant à changer ses habitudes de vie dans différents domaines, afin de prévenir le déclin cognitif et la maladie d’Alzheimer.

Bonne route!

L’Association québécoise des retraité(e)s des secteurs public et parapublic offre une formation en ligne visant à acquérir de nouvelles connaissances sur la conduite, afin de se déplacer en sécurité le plus longtemps possible.