Débutant

En mode virtuel

Vous cherchez des cours à suivre dans le confort de votre foyer ? Le Centre loisir Multi-Plus offre une diversité de formations en ligne (activités physiques, cours de langues, appareils électroniques). Consultez leur programmation conçue pour tous les groupes d’âges !

Cap sur les insectes

Vous souhaitez participer à la protection des insectes ? Cap sur les insectes mise sur l’implication du public québécois en lui offrant un programme d’accompagnement incluant une série de cours d’entomologie en mode virtuel.

Apprendre à mieux respirer

Comment accroître son énergie, naturellement et en tout temps? Tout simplement en respirant de manière consciente, immobile ou en mouvement. Jacques Lachance, professeur de yoga certifié, a étudié les meilleures techniques de respiration en Inde et partage ses connaissances sur son site www.respir-cons.com.

Au fil du temps

Au fil du temps, une initiative de l’Ordre des psychologues du Québec, présente des textes, des balados et des vidéos pour mieux comprendre la réalité des personnes vieillissantes et de leurs proches.

Dans mon temps : le balado intergénérationnel

Le balado Dans mon temps, animé par Catherine Ethier, vous fait découvrir des histoires de vie et de carrières captivantes grâce à la rencontre de 2 passionnés qui ont exercé le même métier à 2 époques différentes. Découvrez les changements des métiers d’il y a 50 ans à aujourd’hui !

Narra, votre plateforme de livres audio d’ici

La première et unique plateforme québécoise dédiée au livre audio en français offrant une application d’écoute gratuite et facile d’utilisation, ainsi que plusieurs options d’achat! Narra offre déjà près de 10 000 titres francophones, dont plus de 1 500 œuvres québécoises, incluant des titres d’auteurs et autrices connus tels que Michel Tremblay, Francine Ruel, Patrick Senécal, Kim Thuy et Michel Jean.

SAFE – Le programme Soutien aux aînés pour la forme et l’équilibre

SAFE est une ressource à domicile visant à aider les aînés à optimiser leur santé et leur autonomie. Cette série de vidéos d’exercices à faible impact comporte quatre niveaux pour améliorer la force, la flexibilité, l’équilibre et l’endurance. Facile à utiliser et gratuit, le programme SAFE vous est offert par les professionnels de la santé du Centre universitaire de santé McGill.

Les bienfaits du froid

L’hiver n’est pas la saison la plus apprécié en raison de sa chute de température et des conditions météorologiques qui demandent une plus grande adaptation. Malgré cela, le froid procure un impact positif sur le bien-être. Epycure vous explique les bienfaits du froid sur le corps humain et les impacts au quotidien.

Paroles de générations

Intergénérations Québec lance son nouveau balado qui rassemble au micro des jeunes et des aîné·es de diverses origines pour échanger sur les solutions à apporter afin de contrer la discrimination et l’exclusion sociale.

Bingo

La Zone AVA vous présente ce jeu de bingo virtuel, disponible gratuitement et en tout temps à partir du confort de votre foyer.

Adaptadanse

Ce cours de danse adapté aux personnes de 65 ans et plus s’effectue en position assise, afin de danser en sécurité et de respecter son rythme.

Traces d’histoire

Découvrez sept décennies de théâtre par le biais de ce parcours virtuel historique, qui retrace les moments forts de quatre grands directeurs de cet établissement renommé.

Daily Live Safaris

WildEarth permet d’assister chaque jour à un safari en direct de l’Afrique du Sud, où les auditeurs ont l’opportunité de voir des animaux sauvages et d’interagir avec les experts présents.

Parcours riverain de Montréal

Grâce à la Ville de Montréal, il est maintenant possible de découvrir Le parcours riverain de façon virtuelle. Ce parcours permet d’en apprendre davantage sur les différents cours d’eau qui nourrissent la métropole.

Explore

Explore est une plateforme permettant de visionner des dizaines de vidéos de la faune et la flore, diffusées en direct et provenant de partout dans le monde.

Quialu.ca

Quialu.ca permet de découvrir de nouvelles lectures, de donner son avis sur des lectures, de consulter les commentaires d’autres lecteurs, mais également d’assister à des clubs de lecture et d’échanger avec des libraires indépendants.