La section Santé et bien-être vous permettra d’obtenir un maximum d’informations pour maintenir ou améliorer votre santé physique, mentale et cognitive, ainsi que votre bien-être. Pour en savoir plus, lisez les différentes rubriques proposées dans ses sous-sections : Alimentation, Cycle de la vie, Proche aidance et Routine quotidienne.
Comment accroître son énergie, naturellement et en tout temps? Tout simplement en respirant de manière consciente, immobile ou en mouvement. Jacques Lachance, professeur de yoga certifié, a étudié les meilleures techniques de respiration en Inde et partage ses connaissances sur son site www.respir-cons.com.
SAFE est une ressource à domicile visant à aider les aînés à optimiser leur santé et leur autonomie. Cette série de vidéos d’exercices à faible impact comporte quatre niveaux pour améliorer la force, la flexibilité, l’équilibre et l’endurance. Facile à utiliser et gratuit, le programme SAFE vous est offert par les professionnels de la santé du Centre universitaire de santé McGill.
L’hiver n’est pas la saison la plus apprécié en raison de sa chute de température et des conditions météorologiques qui demandent une plus grande adaptation. Malgré cela, le froid procure un impact positif sur le bien-être. Epycure vous explique les bienfaits du froid sur le corps humain et les impacts au quotidien.
