Le Programme Vieillir en santé a été développé par une équipe dirigée par Anik Giguère, Professeure à la Faculté de Médecine de l’Université Laval et chercheuses au CEVQ. Il présente les stratégies les plus bénéfiques pour maintenir 7 aspects de notre autonomie : Mémoire et attention, Vie sociale, Vigueur et mobilité, Alimentation, Humeur, Autosoins, et Sommeil.
La Boîte à décision Sommeil se concentre sur le gain d’énergie et le bon fonctionnement physique et mental, par le biais du sommeil. Le sommeil sert au maintien de la concentration et de la mémoire.
Auteur.e.s : Giguère, C Fanaki, O.G Acakpo, J Monette (Décembre 2021). Sommeil : Les stratégies non médicamenteuses pour bien dormir [Disponible en français]. Outil d’aide à la décision de la série Vieillir en Santé. https://www.vieillirensante.ulaval.ca/