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Épisode de balado sur le sommeil

Dormir de 7 à 9 heures par nuit. Plus facile à dire qu’à faire? Dans cet épisode de balado sur le sommeil, on discute avec Dre Julie Carrier, chercheuse au Centre d’études avancées en médecine du sommeil, professeure à l’Université de Montréal et co-fondatrice du site web Dormez là-dessus.

Tour virtuel de la Grande Muraille

Généralement considérée comme une merveille du monde, la Grande Muraille de Chine a une histoire de plus de 2000 ans et traverse plus de 3000 kilomètres, ce qui en fait l’une des œuvres les plus impressionnantes de la planète. Visitez la Grande Muraille de façon virtuelle grâce à The China Guide.

En mode virtuel

Vous cherchez des cours à suivre dans le confort de votre foyer ? Le Centre loisir Multi-Plus offre une diversité de formations en ligne (activités physiques, cours de langues, appareils électroniques). Consultez leur programmation conçue pour tous les groupes d’âges !

Cap sur les insectes

Vous souhaitez participer à la protection des insectes ? Cap sur les insectes mise sur l’implication du public québécois en lui offrant un programme d’accompagnement incluant une série de cours d’entomologie en mode virtuel.

Apprendre à mieux respirer

Comment accroître son énergie, naturellement et en tout temps? Tout simplement en respirant de manière consciente, immobile ou en mouvement. Jacques Lachance, professeur de yoga certifié, a étudié les meilleures techniques de respiration en Inde et partage ses connaissances sur son site www.respir-cons.com.

Au fil du temps

Au fil du temps, une initiative de l’Ordre des psychologues du Québec, présente des textes, des balados et des vidéos pour mieux comprendre la réalité des personnes vieillissantes et de leurs proches.

La fabrique des souvenirs

Ma fabrique des souvenirs est une plateforme qui permet aux grands-parents de raconter eux-mêmes leur parcours de vie en répondant à des questions et en immortalisant le tout en vidéo. Ces souvenirs peuvent être partagés en famille lors d’une soirée !

Dans mon temps : le balado intergénérationnel

Le balado Dans mon temps, animé par Catherine Ethier, vous fait découvrir des histoires de vie et de carrières captivantes grâce à la rencontre de 2 passionnés qui ont exercé le même métier à 2 époques différentes. Découvrez les changements des métiers d’il y a 50 ans à aujourd’hui !

Narra, votre plateforme de livres audio d’ici

La première et unique plateforme québécoise dédiée au livre audio en français offrant une application d’écoute gratuite et facile d’utilisation, ainsi que plusieurs options d’achat! Narra offre déjà près de 10 000 titres francophones, dont plus de 1 500 œuvres québécoises, incluant des titres d’auteurs et autrices connus tels que Michel Tremblay, Francine Ruel, Patrick Senécal, Kim Thuy et Michel Jean.

SAFE – Le programme Soutien aux aînés pour la forme et l’équilibre

SAFE est une ressource à domicile visant à aider les aînés à optimiser leur santé et leur autonomie. Cette série de vidéos d’exercices à faible impact comporte quatre niveaux pour améliorer la force, la flexibilité, l’équilibre et l’endurance. Facile à utiliser et gratuit, le programme SAFE vous est offert par les professionnels de la santé du Centre universitaire de santé McGill.

Les bienfaits du froid

L’hiver n’est pas la saison la plus apprécié en raison de sa chute de température et des conditions météorologiques qui demandent une plus grande adaptation. Malgré cela, le froid procure un impact positif sur le bien-être. Epycure vous explique les bienfaits du froid sur le corps humain et les impacts au quotidien.

Paroles de générations

Intergénérations Québec lance son nouveau balado qui rassemble au micro des jeunes et des aîné·es de diverses origines pour échanger sur les solutions à apporter afin de contrer la discrimination et l’exclusion sociale.

Luci

Luci est une application visant à changer ses habitudes de vie dans différents domaines, afin de prévenir le déclin cognitif et la maladie d’Alzheimer.

Bingo

La Zone AVA vous présente ce jeu de bingo virtuel, disponible gratuitement et en tout temps à partir du confort de votre foyer.

Bonne route!

L’Association québécoise des retraité(e)s des secteurs public et parapublic offre une formation en ligne visant à acquérir de nouvelles connaissances sur la conduite, afin de se déplacer en sécurité le plus longtemps possible.

Parcours riverain de Montréal

Grâce à la Ville de Montréal, il est maintenant possible de découvrir Le parcours riverain de façon virtuelle. Ce parcours permet d’en apprendre davantage sur les différents cours d’eau qui nourrissent la métropole.

Explore

Explore est une plateforme permettant de visionner des dizaines de vidéos de la faune et la flore, diffusées en direct et provenant de partout dans le monde.